Gátizom tonizáló – tanfolyam
A gátizom tonizáló foglalkozásaimat minden nőtársamnak ajánlom, hiszen a gáti terület láthatatlan izmai nagyon sokszor csak akkor kerülnek a figyelem középpontjába, ha problémákat észlelünk.
A program úgy lett összeállítva, hogy rendszeres gyakorlással ezek a problémák megelőzhetők, és orvosolhatók is.
0. videó
1. általános tudnivalók
2. Felmérés. Hogyan kezdj hozzá?
3. Kiinduló helyzet. Alap feladatsor.
4. videó a 3. kiegészítése
5. Erősítés 1.
6. Ügyesítés 1.
7. Erősítés 2.
8. Ügyesítés 2.
9. Erősítő – ügyesítő
Teljes testet átmozgató, gátizom fókuszú foglalkozás
Ha kérdésed lenne, írj bátran, hamarosan válaszolok!
A személyes adataid nálam biztonságban vannak.
A személyes adatok feldolgozásának feltételeit az adatkezelési tájékoztatóban olvashatod el.
