„Majd ha minden kész lesz…” – avagy miért várunk mindig magunkra?
Van egy mondat, amit nőként, anyaként talán mindannyian kimondtunk már:
„Majd ha minden kész lesz, akkor pihenek egy kicsit.”
Majd ha végeztem a munkával. Majd ha rend van a lakásban. Majd ha a gyerekekkel minden rendben. Majd ha mindenki megkapta, amire szüksége van.
És sokszor azt vesszük észre, hogy a nap végére mindenki másra jutott idő – csak éppen magunkra nem.
Pedig az énidő nem jutalom. Nem luxus. Nem olyasmi, amit csak akkor érdemlünk meg, ha már minden feladatot kipipáltunk.
Az énidő valójában szükséglet.
Sok nő azért érzi nehéznek megengedni magának a pihenést, mert úgy tanulta, hogy előbb gondoskodni kell másokról. A családról, a gyerekekről, a munkáról, az otthonról. Közben pedig szinte észrevétlenül saját magát teszi a lista végére.
A probléma csak az, hogy egy üres kancsóból nem lehet önteni.
Ha folyamatosan adunk, de soha nem töltjük vissza az energiáinkat, előbb-utóbb megjelenik a fáradtság, a türelmetlenség, a kimerültség. A testünk és a lelkünk is jelezni kezd.
Ezért fontos, hogy az énidő ne csak egy ritka, különleges esemény legyen, hanem a mindennapok része.
Sokan azt gondolják, hogy ehhez órákra van szükség. Pedig néha már 10 perc is elegendő.
Egy rövid séta a természetben. Néhány perc tudatos légzés. Egy csésze tea csendben. Vagy egy rövid jóga gyakorlás reggel, mielőtt felébred a család.
Ugyanilyen csodálatos eszköz lehet az arcjóga is. Az arcjóga nem csupán az arc izmairól szól. Arról is, hogy néhány percre megállunk, figyelünk magunkra, tudatosítjuk a légzésünket, és kapcsolódunk önmagunkhoz. Sokszor már néhány perc arcjóga után azt érezzük, mintha belül is kisimult volna valami.
A jóga és az arcjóga közös üzenete egyszerű: nem kell megvárni, amíg minden kész lesz.
Mert a te jóléted nem a teendőlista végén található.
A te jóléted az alapja mindennek.
Egy apró lépés önmagad felé
Ha szeretnél rendszeresen időt szánni magadra, de nem tudod, hogyan kezdj bele, érdemes egy rövid, otthonról végezhető programmal indulni.
👉 Itt helyezhető el Kriszta egyik online programjának vagy arcjóga csomagjának linkje.
Ne várj arra a bizonyos „majd egyszer” pillanatra.
Az énidő nem luxus.
Hanem egy szeretetteljes döntés önmagad mellett.
Szeretettel várlak,
Kriszta
