Küldetés

Hiszem, hogy a jóga nem csupán mozgás, hanem egy életforma, amely segít harmóniát teremteni önmagunkban és a környezetünkben. A jógában találtam meg azt az utat, amely új távlatokat nyitott.

Küldetésem, hogy minden anyukának és nőnek segítsek megtalálni a belső egyensúlyt, hogy ezáltal a családjuk is harmonikusabbá váljon.

Folyamatosan képzem magam, hogy a lehető legátfogóbb tudást nyújthassam, legyen szó női jógáról, gyerekjógáról vagy arcjógáról. A célom, hogy minden nő és anya időt találjon önmagára, töltődjön és fejlődjön.

Ha anya jól van, az egész család boldogabbá válik.

Online csomagok

Az online csomagokat és csoportokat azért hoztam létre, hogy minden édesanya számára elérhetővé tegyem az önmagával való törődés lehetőségét, bármilyen elfoglalt is a mindennapokban. Hiszem, hogy ha egy anya kiegyensúlyozott és feltöltött, az az egész család harmóniájára hatással van. Az online tér lehetőséget ad arra, hogy rugalmasan, a saját tempódban gyakorolj, miközben támogató közösség vesz körül, ahol együtt fejlődhetünk és inspirálhatjuk egymást.

Programok

Táborokat, elvonulásokat az ország különböző festői helyszínein tartok. Gyerekjóga táboroknak, workshopoknak zuglói otthonom ad helyet. Bízom benne, hogy hamarosan Veled, vagy gyermekeddel is találkozhatom.

Foglalkozásaimról bővebben

Elsősorban, de nem kizárólag nőkkel foglalkozom. A gyerekjóga különösen közel áll hozzám, mert hiszem, hogy a mozgás szeretetét, az önbizalmat és a nyugalmat már gyermekkorban érdemes megalapozni. Egyre több férfi is csatlakozik, Ők jellemzően a mobilizáló blokkokat keresik a foglalkozásaimban, meg persze a jó hangulat is nagy megtartó erő a számukra.

Gyerekjóga

Visszajelzések

„Ami jó az jó. És Kriszta órái azok! A kis létszám miatt személyre szabottak, változatosak, de következetesen felépítettek, Kriszta pedig remekül egy kézben tartja a személyenként futó szálakat, amitől mégis csoport foglalkozás érzetünk lesz. Derékfájás múlik, vállfeszülés lazul, aki akar nyöghet vagy akár százszor ismételhet… És az óra végére észrevétlenül kisimul a lelked is. Csak ajánlani tudom!” – Kata

„Krisztivel több éve dolgozom együtt, nyári gyermektáborokat szervezünk közösen. A tábor szervezését már tavasszal elkezdjük. Kriszti szívét -lelkét beleadja a szervezésbe ez meg is látszik a gyermekjóga órák után, amikor lejönnek a gyerekek a foglalkozásról: ” Szuper volt az óra”- mondják. Krisztivel minden ügyes-bajos dolgukat megbeszélhetik, olyan mintha a saját gyermekeinek adna tanácsot, s mivel a 3 gyerkőce különböző korú a kiskamaszoktól a nagy kamaszokig tud szívből jövő, szeretetteljes segítséget nyújtani. A gyerekek imádják Kriszti lazaságát is, persze a lazaság mögött ott van a sok-sok tanulás, amivel felkészülten tud a gyerekekkel kommunikálni.
Nagyon pozitív, segítőkész, nyitott, felkészült személyiség. Szeretettel ajánlom Kriszti minden tevékenységét, mert tudom, hogy értékteremtővel van dolgunk!” – Kati

„Krisztát a Gyerünk Anyukám programjai alatt ismertem meg. Habár a tornák előre rögzített videók formájában érhetőek el, a szülés utáni regeneráló program alatt mégis személyes segítséget kérhettem és kaptam is Krisztától a felmerülő kérdéseimre. Kedves, nyugodt hangja, szívvel-lélekkel teli jelenléte és önzetlen segítségnyújtása (nem pár szóval rázott ám le! ) miatt nagyon megszerettem őt. Mindemellett persze profi, alaposan átgondolt és felépített órákat is tart. Pár napja pedig volt szerencsém személyesen is megismerni, merthogy ismét önzetlen segítséget ajánlott, amikor a szétnyílt hasizmom kapcsán kerestem választ a kérdéseimre. Napsugaras személyisége még inkább megfogott. Szeretettel ajánlom őt minden nőnek, anyukának és gyerekeknek is. (a Gyerünk Anyukámnak van gyerektornája is, amiben Krisztának is van órája: imádták a kislányaim! )” – Gabi

„Kriszta Flatcore oktatòképzésén volt szerencsém részt venni. Amellett hogy részletes tudásanyagot kaptunk a szülés utáni regeneráció témájában, nagyon tetszett hogy kiscsoportban tanultunk így nagyon személyes volt a képzés. Az összes kérdésünkre választ kaptunk, bármilyen témában. Kriszta a képzés után is elérhető maradt, törődik velünk ami nagyon jó érzés és szerintem különleges! Bátran ajánlom az óráit és oktatóképzését másoknak.”- Gyöngyi

„Krisztának köszönhetem, hogy beleszerettem a jógába az órái fantasztikusak, testileg és lelkileg is feltölt, megnyugtat.” – Böbe

„Nagyon szuperek Kriszta órái az élő és az online órák egyaránt. Gerincsérvel műtöttek, Krisztával a műtét után találkoztam és nem hittem volna, hogy valaha újra hajlékony és strapabíró leszek nekem nagyon sokat segített Ajánlom mindenkinek.” – Kata

„Több, mint egy kiscsoportos baba-mama jóga az, amit hétről-hétre Kriszta tartott nekünk: kisbabával töltött hétköznapokon testileg és lelkileg egyaránt felüdített, kimoccantott. Hamarosan totyogóssal megyek hozzá.” – Annamari

Blog

Honnan ered az arcjóga?

Az arcjóga napjainkban egyre népszerűbb természetes módszer a fiatalos és egészséges megjelenés megőrzésére.

Arcjóga Hírlevél feliratkozás Fekete Kriszta