Ragyogj belülről kifelé!
Ez a Mini Adventi Arcjóga & Self-Care Csomag egy 21 napos, szokáskialakító mini program,
ami segít, hogy a magadra szánt pár perc ne csak alkalom legyen — hanem természetes rutin.
4 szeretetteli arcjóga-videó + mini self-care naplók
hogy az advent végre ne rohanás, hanem megérkezés legyen
*Ez a csomag akkor is neked szól, ha most csak 5 perced van magadra.
13 960 FT helyett 5 990 FT már csak pár napig!
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
13 960 FT helyett 5 990 FT már csak pár napig!
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
Ragyogj belülről kifelé!
Ez a Mini Adventi Arcjóga & Self-Care Csomag egy 21 napos, szokáskialakító mini program
4 szeretetteli arcjóga-videó és többféle mini self-care naplók
*Ez a csomag akkor is neked szól, ha most csak 5 perced van magadra.
Azonnali hozzáférés
Kezdőknek is tökéletes
Mobilról is könnyedén követhető
Decemberben sokszor mindenkire figyelünk, csak önmagunkra nem.
Feszül a homlokod, a tekinteted fáradt, és nem találod a ragyogásod
Nap végére úgy érzed, mintha az arcod is viselné a stresszes napok súlyát. A homlokod feszesebb, a tekinteted nehezebb, és hiába pihennél, a belső fáradtság mégis látszik rajtad.
Az arcod fáradtabb, mint szeretnéd, a vállad feszes, az állkapcsod szorít
A napok terhei mindig az arcunkra ülnek először. A feszülő állkapocs, a húzódó váll és a tompa tekintet mind annak jelei, hogy túl sok mindent viszel egyedül. Ilyenkor egy apró lazítás is óriási könnyebbséget hozhat.
Nincs időd magadra, pedig egy pici békére nagyon vágynál
Sokszor még néhány perc csend is elérhetetlen luxusnak tűnik. Pedig pontosan ez az, ami visszaadhatná a jelenlétedet, az energiádat és a nőiességed melegét, ha lenne valami, ami belefér a zsúfolt napokba is.
Ezért hoztam létre ezt a mini csomagot
A Mini Adventi Arcjóga & Self-Care Csomag egy 21 napos, gyengéd szokáskialakító folyamat.
Ugyanazok a finom rutinok térnek vissza újra és újra, hogy a magadra szánt idő
ne döntés legyen, hanem automatikus része a napodnak.
Ha eddig csak feszültséget éreztél az arcodban, akkor végre ellazulhat
A mini arcfrissítő rutinok lágyítják a homlokot és a szemkörnyéket, oldják a feszülést, és pár perc alatt visszaadják azt a puha, ragyogó arckifejezést, ami benned van — csak a stressz eltakarta. Naponta használvó könnyen kialakul az önszerető szokás.
Energiát ébresztő mozdulatok, amelyek felpörgetnek a téli lassúság helyett
A rövid reggeli videók frissítik az arcot, enyhítik a puffadtságot, lendületet adnak a testednek, és segítenek visszatérni a természetes vitalitásodhoz, hosszú rutinok nélkül is, mégis automatikussá válnak.
Lefekvés előtti, gyertyafény-hangulatú rituálé, ami megnyugtatja a tested és az elméd
Az esti arc-lélegzés gyakorlatai gyengéden lecsendesítenek, oldják a nap feszültségét, és átkísérnek egy puha, pihentető éjszakába, hogy végre könnyedén tudj elengedni mindent.
Kevesebbe kerül, mint egy adventi kényeztető kávézás
A MINI ADVENTI ARCJÓGA & SELF-CARE CSOMAG ára mindössze 13 960 Ft helyett 5 990 Ft, nagyjából annyi, mint egy-egy alkalommal elköltött kávé + süti, egy gyors vacsora házhozszállítással, vagy 10 percnyi masszázs egy szépségszalonban.
Mit tartalmaz a MINI ADVENTI ARCJÓGA & SELF-CARE CSOMAG?
A csomag elemei nem véletlenszerűek.
Úgy lettek összeállítva, hogy 21 napon át támogassák egy új, öngondoskodó szokás kialakulását,
anélkül, hogy nyomást vagy teljesítménykényszert éreznél.
4 rövid arcjóga videó – 5-7 perces self-care rituálékhoz
Adventi arcfrissítő mini-rutin
Állkapocs-feszülés oldó SOS
Téli reggeli energiagyújtó rutin
Esti ellazító arcbéke gyakorlat
Értéke: 7 990 FT
Mini naplómezők & megerősítések
Rövid, léleksimogató kérdések és női megerősítések, amelyek támogatják a lelassulást és a napi lelki feltöltődést.
Értéke: 1 990 FT
Pipálható haladási napló
Motiváló, letisztult szokáskövető, amely segít, hogy decemberben és az újévben is megtartsd az apró öngondoskodási rituálékat.
Nem ellenőriz.
Nem sürget.
Csak segít, hogy a 21 nap végére a magadra szánt idő már ne kérdés legyen, hanem megszokás.
Értéke: 1 990 FT
Letölthető self-care napló
Finoman vezet végig a napi énidőn: mini reflexiók, nőies megerősítések és szeretetteli önhangolódás egy helyen.
Értéke: 1 990 FT
*Ez a csomag akkor is neked szól, ha most csak 5 perced van magadra.
Gondolj magadra és engedd meg magadnak az ellazulást!
-
A fizetés után azonnal megkapod a hozzáférést.
-
A videókat mobilról is tudod nézni.
-
A self-care napló letölthető, kinyomtatható.
-
A csomaghoz korlátlan ideig hozzáférsz.
Fekete Kriszta,
Jóga- és arcjóga oktató vagyok
Amikor évekkel ezelőtt éreztem azt, hogy az ünnepek előtti időszak már nem a várakozásról, hanem a kimerültségről szól, tudtam: muszáj lesz valami apró, tápláló rituálét kialakítanom. Ekkor kezdtem el a pár perces arcjógát és a rövid, léleksimogató self-care jegyzetelést.
Meglepően hamar változott minden: a rituálénak köszönhetően végre úgy éreztem, hogy nem csak túlélni próbálom a decembert, hanem meg is élem.
Ezt a tapasztalást szeretném neked is átadni. Egyszerű, szerethető, néhány perces gyakorlatokkal, amiket akkor is el tudsz végezni, ha a napod tele van feladatokkal. Ha csak napi 2–3 percet teszel önmagadért… máris sokkal pihentebben érkezel meg az ünnephez.
Gyere, kapcsolódjunk egy nyugodtabb, békésebb decemberhez.
Anyaként és nőként pontosan tudom, milyen könnyű háttérbe szorítani magunkat a decemberi teendők között.
A Mini Adventi Arcjóga & Self-Care Csomagot azért alkottam meg, hogy legyen egy apró, szeretetteli tér, ami csak a tiéd — akár napi 5-10 percre.
Őszintén hiszem, hogy a kiegyensúlyozottabb ünnepek belülről indulnak.
Ha ezzel a csomaggal ehhez akár csak egy kicsit is hozzájárulhatok, már megérte.
Szeretettel,
Fekete Kriszta
jógaoktató, arcjóga tréner
